Massoterapia lombare

Ultimo aggiornamento il 6 Giugno 2024
massoterapia lombare

La massoterapia lombare è una forma di terapia che utilizza le tecniche del massaggio per alleviare la tensione muscolare e ridurre il dolore nei soggetti che soffrono di lombalgia. Il dolore lombare può avere cause molto diverse per questo dev’essere gestito da fisioterapisti esperti e formati che, su prescrizione medica, siano in grado di integrare il messaggio lombare in un percorso fisioterapico completo finalizzato a intervenire sulla causa del mal di schiena. In questo articolo approfondiremo alcuni degli aspetti più interessanti della massoterapia lombare in termini di rischi e benefici ma anche di efficacia terapeutica nel breve e lungo periodo per la gestione del dolore.

Contesto dei disturbi lombari

Il dolore lombare è una delle condizioni più comuni che affliggono la popolazione mondiale. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), circa il 70% delle persone nei paesi industrializzati sperimenterà dolore lombare almeno una volta nella vita. In Italia, secondo gli ultimi dati a disposizione, sono circa 15 milioni le persone che soffrono di mal di schiena e tra questi circa il 4% soffre di dolore lombare cronico.

La portata del problema parla di una condizione che non solo causa disagio personale, ma ha anche un impatto significativo sui costi della sanità pubblica e sulla produttività lavorativa. A livello globale, il dolore lombare è una delle principali cause di disabilità e assenza dal lavoro (rappresenta circa il 40% delle assenze lavorative) con un costo sociale altissimo in termini di spesa pubblica.

In Italia, il costo annuo associato alla gestione del dolore lombare, inclusi i trattamenti medici e la perdita di produttività, è stimato intorno ai 7 miliardi di euro, ovvero un impatto di 0,5 punti percentuali sul PIL nazionale.

Infine, nella maggior parte dei casi – circa il 90% – è impossibile identificare la causa specifica del mal di schiena. Questo rende più difficile individuare un trattamento davvero efficace. Inoltre, una diagnosi mancata o incompleta equivale spesso a cure approssimative in cui è alto il ricorso al fai da te o alla sola terapia farmacologica.

La massoterapia e i suoi effetti sul dolore lombare

La massoterapia lombare è una tecnica che utilizza diverse forme di manipolazione dei tessuti molli (muscoli, tendini e legamenti) per alleviare il dolore e migliorare la funzionalità della schiena. Studi scientifici hanno dimostrato che il massaggio può ridurre la tensione muscolare, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, e stimolare il rilascio di endorfine, che agiscono come antidolorifici naturali. Questi effetti, tuttavia, hanno efficacia in termini di riduzione del dolore e miglioramento della funzione motoria soprattutto sul breve termine. Nel lungo periodo la massoterapia lombare aumenta la sua efficacia se associata e integrata ad altri trattamenti come l’esercizio terapeutico, le terapie strumentali come tecarterapia, la laserterapia o magnetoterapia,e la rieducazione posturale.

A seconda degli obiettivi da raggiungere i fisioterapisti prenderanno in considerazione tecniche diverse di massaggio terapeutico: ognuna, infatti, funziona secondo un principio diverso e viene scelta in base agli effetti che si vuole ottenere.

Qui puoi approfondire le varie tecniche di massoterapia usate anche per gestire  i dolori lombari

La massoterapia ha effetti sul dolore lombare innanzitutto perché, tramite l’attrito che si crea tra le mani e la pelle, va a inibire i segnali di dolore al cervello; inoltre aumentando la temperatura dei muscoli, l’elasticità dei tessuti migliora, diventano più flessibili e la tensione muscolare scompare garantendo una maggiore libertà di movimento.

La massoterapia, dunque, rappresenta un approccio non invasivo con il quale gestire e alleviare efficacemente il mal di schiena

Benefici della Massoterapia Lombare

La lombalgia può influenzare la salute mentale ed emotiva di chi ne è affetto. Nel contesto di una condizione così debilitante la massoterapia può offrire benefici rilevanti e apportare miglioramenti evidenti alla qualità della vita.

Riduce il dolore – Il beneficio principale della massoterapia lombare è la riduzione del dolore. I massaggi aiutano a rilassare i muscoli tesi, riducendo le contratture muscolari che possono causare o aggravare il dolore lombare. La stimolazione delle terminazioni nervose durante il massaggio può anche ridurre la percezione del dolore, offrendo sollievo immediato.

Migliora la mobilità – La massoterapia può migliorare la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale. Rilassando i muscoli e migliorando la circolazione, i massaggi aiutano a mantenere le articolazioni lombari in buona salute e a prevenire la rigidità. Questo è particolarmente utile per le persone con ernia lombare, una condizione in cui i dischi intervertebrali possono comprimere i nervi, causando dolore e limitando il movimento.

Rilascia endorfine – La massoterapia stimola il rilascio di endorfine, note anche come ormoni del “benessere”. Queste sostanze neurochimiche agiscono come antidolorifici naturali e stimolatori dell’umore, contribuendo a ridurre il dolore e promuovere un senso di benessere. Le endorfine non solo aiutano nella gestione del dolore, ma possono anche migliorare il sonno, ridurre lo stress e l’ansia e rafforzare il sistema immunitario.

Riduce lo stress – Il dolore lombare cronico può essere una fonte significativa di stress e ansia. La massoterapia non solo allevia il dolore fisico, ma promuove anche il rilassamento mentale. La riduzione dello stress è un beneficio importante, poiché lo stress cronico può peggiorare la percezione del dolore e ostacolare il recupero.

Migliora la circolazione – Un altro beneficio della massoterapia lombare è il miglioramento della circolazione sanguigna. Una buona circolazione è essenziale per fornire nutrienti e ossigeno ai tessuti muscolari e per rimuovere i prodotti di scarto metabolici. Questo può accelerare il processo di guarigione e ridurre l’infiammazione.

I pericoli del massaggio terapeutico alla schiena

Nonostante i numerosi benefici, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi associati al ricorso alla massoterapia lombare. Questi rischi possono includere:

Lesioni muscolari e articolari – Un massaggio eseguito in modo errato può causare dei problemi. È fondamentale che il fisioterapista sia adeguatamente qualificato e abbia esperienza nel trattare il dolore lombare. Tecniche inappropriate o eccessiva pressione possono aggravare le condizioni esistenti e causare danni.

Aumento del dolore – In alcuni casi, la massoterapia può temporaneamente aumentare il dolore, soprattutto se ci sono aree di infiammazione acuta. È importante comunicare con il fisioterapista durante la sessione per assicurarsi che la pressione e le tecniche utilizzate siano appropriate e confortevoli.

Rischi per condizioni mediche preesistenti – La massoterapia può non essere adatta per persone con determinate condizioni mediche, come osteoporosi avanzata, infezioni cutanee o trombosi venosa profonda. È per questo che la massoterapia lombare dev’essere inserita in un piano di trattamento attentamente elaborato e pianificato da un medico specialista, ancor di più se si hanno condizioni mediche preesistenti.

Massoterapia lombare costi

Il costo della massoterapia lombare può variare notevolmente a seconda della località, della durata della sessione e dell’esperienza del fisioterapista. Generalmente, il costo medio di una sessione di massoterapia lombare si aggira tra i 40 e i 70 euro. Bisogna inoltre considerare il fatto che un ciclo di massoterapia viene sempre prescritto come integrazione a un programma riabilitativo più ampio che contempla altri trattamenti manuali e strumentali. In questo caso, dunque, è più difficile valutare il costo del singolo trattamento di massoterapia lombare che va invece considerato come una delle voci che contribuisce all’ammontare complessivo della seduta fisioterapica.  

La massoterapia lombare è una pratica terapeutica che offre numerosi benefici per chi soffre di dolore alla schiena. Riducendo il dolore, migliorando la mobilità, alleviando lo stress e migliorando la circolazione, la massoterapia può essere un’opzione efficace e naturale per la gestione del dolore lombare. Tuttavia, è essenziale essere consapevoli dei potenziali rischi e consultare un professionista qualificato prima di iniziare il trattamento. Con il giusto approccio e la supervisione medica, la massoterapia lombare può contribuire significativamente al benessere e alla qualità della vita.

Dove ti fa male?

Compila il form e un nostro specialista ti risponderà

Oppure